Vinyasa: betekent letterlijk 1 adem, 1 beweging. Bij vinyasa vloeit de ademhaling dus samen met beweging. Het is een creatieve yoga stijl waar je de vrijheid hebt om te bewegen op een manier dat goed voelt voor jou. Met eindeloos … Read More
Ashtanga vinyasa: "koning" van de yoga. Het is de meest fysieke yoga stijl en bevat een vaste serie aan asana's. Hatha yoga bereid het lichaam voor op ashtanga en veel poses uit hatha vind je dus ook terug in ashtanga. … Read More
Yin: is de meest restoratieve en meditatieve van de 3, poses worden 3-5 min aangehouden en focus op de ademhaling is enorm belangrijk. Volledige ontspanning van de spieren in het lichaam zorgt ervoor dat je dieper kan ingaan op ligamenten … Read More
