Voor minder stress en meer energie.Gun jezelf een unieke dag vol rust en energie aan zee! Ontdek praktische tools, waaronder ademwerk, om stress te verminderen en je energie in balans te brengen. Geniet van verfrissende zeelucht, ontspannende oefeningen en inzichten die je meteen kunt toepassen. De dag vindt plaats in een gezellig vakantiehuis op slechts 100 meter van het strand – de perfecte plek om helemaal tot jezelf te komen. Laat de drukte achter je en reset op een locatie waar lucht, ruimte en aandacht samenkomen. Ben je erbij?

Wat je kunt verwachten:

• Stress & Energie – Begrijp hoe stress je energie beïnvloedt en leer technieken om dit in balans te brengen
• Maak kennis met SuRF BV™ – Praktische oefeningen rond Slaap/uitrusten, Relaxatie, Fun/verbinding, Beweging en Voeding
• Gewoontes en Ochtendroutine – Schrijf je eigen routine voor een energieke en rustige start van je dag. Ontdek de kracht van Ademwerk
• Beweging langs strand en duinen – Stiltewandeling, gevolgd door een schrijfsessie in de duinen en een duo-sharing wandeling
• Fun – Stress resetten hoeft niet altijd serieus te zijn, integendeel. Er is bewust ruimte voor lachen, spelen en misschien wel een (optionele) frisse duik in de zee
• Actieplan – Vertaal alles naar je eigen leven met een concreet actieplan en doe een stresstest zodat het ook echt werkt

Goed om te weten:
Dit is een voorlopig programma. Op basis van de noden en input van de deelnemers wordt het verder aangepast, zodat het nog beter aansluit bij je dagdagelijkse realiteit.

Waar: Vergaderhuis aan Zee – Zeebrugge Strandwijk (www.pauzee.be; bereikbaar met trein + gratis parking)

Datum: 20 juni 2026 van 9u30 tot 17u30

Prijs: 95 Euro (incl koffie/thee/versnaperingen/broodjeslunch)

Info: Isabelle Rombaut, stress & burn-out coach (ICF);

inschrijven: info@isaro-coaching.be of 0473/87.96.95

Maximum 8 deelnemers