Yin: is de meest restoratieve en meditatieve van de 3, poses worden 3-5 min aangehouden en focus op de ademhaling is enorm belangrijk. Volledige ontspanning van de spieren in het lichaam zorgt ervoor dat je dieper kan ingaan op ligamenten en gewrichten. Het gaat om overgave aan de poses en via zwaartekracht en ademhaling je lichaam toestaan om dieper en dieper te gaan.

Inschrijven via
mail: kobedeleener@gmail.com
Of telefonisch: +32471410764