Vinyasa: betekent letterlijk 1 adem, 1 beweging. Bij vinyasa vloeit de ademhaling dus samen met beweging. Het is een creatieve yoga stijl waar je de vrijheid hebt om te bewegen op een manier dat goed voelt voor jou. Met eindeloos veel mogelijkheden is vinyasa het meest geschikt voor beginners, maar ook meer ervaren yogis komen hier aan hun trekken. Je hebt slow flow waar je op een trage manier door poses gaat en poses dieper verkent, de focus ligt vooral op ontspanning. Bij een power flow ligt het tempo hoger, word er vooral gewerkt op de spieren van het bovenlichaam en core, de focus ligt op inspanning. Ik verkies zelf een aangename balans tussen inspanning en ontspanning tijdens een vinyasa flow.

Inschrijven via
mail: kobedeleener@gmail.com
Of telefonisch: +32471410764