Ashtanga vinyasa: “koning” van de yoga. Het is de meest fysieke yoga stijl en bevat een vaste serie aan asana’s. Hatha yoga bereid het lichaam voor op ashtanga en veel poses uit hatha vind je dus ook terug in  ashtanga. Traditionele ashtanga is niet bepaald geschikt voor beginners, maar via een meer vereenvoudigde versie, kunnen zowel beginners als meer gevorderden uitgedaagd worden. De primaire serie bestaat uit zonnegroet A en B, gevolgd door een staande serie, waarna je een vinyasa leert die de brug vormt tussen de poses van de zittende serie. Via ashtanga bouw je kracht op in je bovenlichaam en leer je technieken om naar bijvoorbeeld handstands toe te werken. Het kan daarom ook interessant zijn voor mensen die reeds ervaring hebben met gymnastiek en andere fysieke  sporten en de praktijk van yoga op een uitdagende willen ontdekken.

Om te beginnen bij rzijn wil ik graag de eerste lessen gratis aanbieden, op deze manier wil ik de drempel voor beginners wat verlagen.